وصفة حليب القنب
المؤلف: لوسي جاراباشوفا
أفضل طريقة لاستخدام كامل بذور القنب هو التحضير حليب القنبمما يسمح لك بالحصول على جميع العناصر الغذائية بالطريقة الأكثر طبيعية. حليب القنب مناسب لكليهما الأطفال والكبار.
الوقت الكلي: ساعات 24 - 48
وقت التحضير: 24 ساعة
طبخ الوقت: 24 ساعة
الحصص: 2
المكونات
- 150G بذور القنب الكاملة (السيرة الذاتية)
- 300 مل ماء
التحضير
-
نقع البذور:
- ضع حزمة واحدة من بذور القنب الكاملة في وعاء يحتوي على 300 مل من الماء.
- انقع البذور لأكثر من 24 ساعة، أو حتى تتشقق بعض البذور وتبدأ في التبرعم. يستغرق هذا عادة ما بين 1.5 إلى 3 أيام.
- إذا نقعت البذور لمدة أطول من 24 ساعة، قم بتغيير الماء بعد أول 24 ساعة ثم ضع الحاوية في الثلاجة. وبعد ذلك، قم بتغيير الماء مرتين في اليوم.
-
سلالة وشطف:
- بمجرد نقع البذور بشكل صحيح، قم بتصفية الماء وشطف البذور ووضعها في وعاء أو وعاء خلط.
-
مزيج:
- أضف الماء العذب إلى البذور وامزجها جيدًا.
- صفي الخليط من خلال قطعة قماش قطنية أو مصفاة ناعمة لفصل الحليب عن لب البذور.
-
ضبط الاتساق:
- قم بتخفيف الحليب حسب تفضيلاتك.
استمتع بحليب القنب محلي الصنع الغني بالمواد المغذية الطبيعية!