استخدام CBD أثناء الوجبات

كاتب: لوسي جاراباسوفا

هل تتساءل عما إذا كان بإمكانك أن تأخذ CBD أثناء الوجبات؟ هل يؤثر تناول CBD أثناء الأكل على فوائده؟ التوافر البيولوجي - كيف يعمل الكانابيديول في جسمك؟ نعم، يعمل! حتى أن هناك بعضًا منها الأطعمة التي تعزز تأثير المواد المخدرة

هل تعلم أنه يمكنك تحسين التوافر البيولوجي لـ CBD من خلال الجمع بين منتجات CBD مع الأطعمة الصحيحة؟

الآن بعد أن تعرفت على ما هو CBD واكتشفت الفوائد الطبيعية لاستخدامه بانتظام، ربما تتساءل عما إذا كانت هناك طرق لزيادة فعالية جرعتك اليومية...

ربما تكون قد صادفت أيضًا كميات مفاجئة من المعلومات المتضاربة عبر الإنترنت حول ما إذا كان من الأفضل تناولها النفط CBD على معدة فارغة أو بعد تناول الطعام. ولكن، عند النظر إلى كيفية هضم الكانابيديول، يتضح الجواب. استخدام الكانابيديول مع الطعام يمكن أن يحسن تفاعل جسمك مع مركباته النشطة - أي CBD.

لماذا تناول CBD مع الطعام مفيد؟

تناول CBD مع الطعام يمكن تحسين التوافر البيولوجي لها، وتناول أنواع معينة من الطعام قد يُعززه أكثر. التوافر الحيوي هو معدل ومدى امتصاص مادة ما، في هذه الحالة، الكانابيديول (CBD)، ووصولها إلى مجرى الدم، حيث يمكنها التفاعل مع أنظمة الجسم الطبيعية.

عند تناول أي منتج عن طريق الفم، تكون مكوناته النشطة هي: يتم امتصاصه من خلال الجهاز الهضمي. وبالنظر على وجه التحديد إلى مركب CBD، فإنه ومركبات أخرى يتم تكسيرها أولاً في المعدة قبل امتصاصها بواسطة الأمعاء الدقيقة ثم إرسالها عبر الوريد البابي مباشرة إلى كبد.

في الكبد، يتم التأثير على CBD بواسطة مجموعة من الإنزيمات تسمى السيتوكروم بي 450 (CYP450)، الذي يستقلب المركبات قبل توزيعها عبر الجهاز الدوري. خلال هذه العملية، تحدث ظاهرة تُسمى استقلاب المرور الأول، حيث يُحلل الكانابيديول إلى أكثر من 100 مُستقلب مختلف، العديد منها لا يستخدمه الجسم ويُطرح بسرعة. هذا يُقلل من تركيز الكانابيديول، وبالتالي يُقلل من توافره الحيوي. باختصار، يصل الكانابيديول إلى مجرى الدم بعد خضوعه لعملية استقلاب المرور الأول.

مع ذلك، عند استخدام الكانابيديول مع أنواع معينة من الطعام، يكون تأثير فقدان تركيزه محدودًا، لأن الطعام يساعد الكانابيديول على تجاوز عملية الأيض الأولية. باستخدام الكانابيديول مع الطعام المناسب، يمكنك المساعدة في ضمان امتصاص تركيز أعلى منه مقارنةً بتناوله بدون طعام.

الأطعمة المثالية لتناولها مع CBD

أفضل أنواع الأطعمة التي يمكن تناولها مع CBD تشمل الأطعمة متوسطة و الدهون الثلاثية طويلة السلسلة، وهي عبارة عن أحماض دهنية. هذه الأنواع من الدهون تعمل كعوامل ربط قوية للقنب مثل CBD، وتُستقلب مباشرةً إلى طاقة في الكبد، لذا فإن فقدان تركيز CBD خلال عملية الأيض الأولية يكون محدودًا. هذا يعني أن جسمك قادر على حرق هذه الدهون واستخدام CBD وغيرها من القنب النزرة التي تحملها على الفور.

مؤخرًا، أيّد باحثون في جامعة نوتنغهام الآثار المفيدة لتناول الكانابيديول (CBD) مع الأحماض الدهنية. ووجد فريق علمي مستقل آخر أن التوافر الحيوي لمنتج كانابينويد كان أعلى بأربع مرات عند تناوله بعد تناول الطعام.

إذًا، ما أنواع الأطعمة التي يُنصح بتناولها مع الكانابيديول؟ تحتوي الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة على 6 إلى 10 ذرات كربون، بينما تحتوي الأحماض الدهنية طويلة السلسلة على 14 ذرة كربون أو أكثر.

توجد في معظم الدهون والزيوت.

على وجه التحديد، على سبيل المثال، في:

• Coconut oil
• زيت الزيتون
• زيت الصويا
• زيت السمسم
• سمك
• مكسرات
• افوكادو
• فطائر لحمة
• بيض

يمكنك أيضًا أن تكون مبدعًا وتصنع طبقك الخاص باستخدام الدهون الصحية: إليك بعض منتجات CBD كنت وصفات لمساعدتك على البدء. بدلاً من ذلك، يمكنك تجربة CBD زيت جوز الهند، والذي يحتوي بالفعل على زيت جوز الهند CBD المذكور أعلاه.

إذا قررت تناول الكانابيديول بدون طعام، فننصحك دائمًا بذلك قبل نصف ساعة من الوجبة أو بعدها. على أي حال، تأكد من نظافة فمك وخلوه من بقايا الطعام. وإلا، فقد يقلل ذلك من التوافر الحيوي لمنتجات الكانابيديول.

المصدر https://www.medicalmarijuanainc.com/take-cbd-oil-food/