الدليل النهائي لجرعة CBD: العثور على الكمية المناسبة لك
كاتب: أوندريج ستوفيتشيك
فهم CBD وفوائده
الكانابيديول (CBD) متوفر في أشكال مختلفة، بما في ذلك الزيوت، كبسولات، والكريمات. المثل الأعلى جرعة تختلف الجرعة حسب شكل وطريقة الاستخدام. يعد تحديد الجرعة الصحيحة من مركب سي بي دي سؤالاً شائعًا لدى العديد من المستخدمين. نظرًا لأن استخدام مركب سي بي دي فردي للغاية، فإنه غالبًا ما يتطلب تجربة خيارات متعددة للعثور على الجرعة المثالية. تم تصميم هذا الدليل العملي لمساعدتك في اختيار الجرعة المناسبة وفقًا لاحتياجاتك.
CBD، مركب قوي في نبات القنب، معروف بفوائده العلاجية وخصائصه غير النفسية.
ما هي الجرعة الفعالة من اتفاقية التنوع البيولوجي؟
تتميز اتفاقية التنوع البيولوجي عمومًا بسمية منخفضة جدًا، مما يعني أنها غير ضارة حتى في الجرعات العالية. ومع ذلك، كل شخص لديه فريدة من نوعها نظام endocannabinoidلذلك يمكن أن تختلف ردود الفعل على اتفاقية التنوع البيولوجي. لقد استكشفت العديد من الدراسات العلمية الجرعة الفعالة لاتفاقية التنوع البيولوجي، وكشفت عن النتائج التالية:
الدراسات السريرية على جرعات اتفاقية التنوع البيولوجي
- في الدراسات السريرية، استخدم الباحثون جرعات مختلفة من CBD عن طريق الفم (يتم تناولها عن طريق الفم) تتراوح بين 100-800 مجم يوميًا.
- استخدمت بعض الدراسات جرعات أعلى. لاحظت إحدى الدراسات تحسنًا في الذهان مع تناول 1200 ملغ من CBD يوميًا على مدار عدة أسابيع.
- أفادت دراسة أخرى أجريت على الأفراد المصابين بالفصام عن فوائد بجرعات تتراوح بين 40-1280 ملغ من CBD يوميًا على مدار أربعة أسابيع.
- في دراسة تفحص آثار اتفاقية التنوع البيولوجي على الأشخاص المصابين بمرض باركنسون والذهان، أظهر ستة مشاركين تحسنًا ملحوظًا في الأعراض بجرعة يومية قدرها 150 ملغ من CBD.
- بالنسبة لـ Epidiolex، فإن دواء CBD الوحيد المعتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية يستخدم لأنواع محددة من صرعيتم تحديد الجرعة بـ 10 ملغ لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا.
ملخص جرعة CBD لمختلف الحالات
يلخص الجدول التالي الدراسات المختلفة، ويسلط الضوء على طريقة إعطاء وجرعة CBD المستخدمة لتحديد آثاره العلاجية على الحالات المختلفة:
| الحالة الصحية | الجرعة/اليوم | طريقة الإدارة |
|---|---|---|
| الصرع. | 10 مجم لكل كيلوجرام من وزن الجسم | شفهيا |
| القلق. | 300 - 600 مجم | شفهيا |
| مرض الامعاء | 5 ملغ – مرتين يومياً | تحت اللسان (تحت اللسان) |
| النوع الثاني مرض السكري | 100 ملغ – مرتين يومياً | شفهيا |
| الم | 50 - 600 مجم | شفهيا |
| مرض باكنسون | 75 - 300 مجم | شفهيا |
| مرض هنتنغتون | ما يصل إلى 12 بخاخ للأنف رذاذ | أنفي |
أقل في بعض الأحيان أكثر مع جرعة CBD
تعتمد جرعة CBD المثالية على عوامل مختلفة، بما في ذلك العمر والجنس والوزن والحالة الصحية الحالية والتمثيل الغذائي والمشكلة الصحية المحددة التي يتم علاجها. نظرًا لأن كل شخص فريد من نوعه، يجب على كل فرد تحديد جرعته. قد يجد البعض راحة مع كمية صغيرة من CBD، بينما قد يحتاج البعض الآخر إلى جرعة أعلى لتجربة نفس التأثيرات.
إذا كنت جديدًا في استخدام اتفاقية التنوع البيولوجي، فابدأ بجرعات صغيرة، مثل قطرتين من زيت CBD شنومك٪ كبد النفط مرتين فى اليوم. قم بزيادة الجرعة تدريجياً حسب حالتك. قد يستغرق CBD وقتًا لبدء العمل، وعادةً ما تظهر النتائج الأولية في غضون أسبوعين من الاستخدام.
تذكر القاعدة البسيطة: ابدأ دائمًا بجرعات صغيرة ثم زدها تدريجيًا. بمجرد أن تشعر بالتحسن مع منتج معين من CBD، فمن المحتمل أنك وجدت الجرعة المثالية لك. استمر على هذه الجرعة لفترة من الوقت، وعلى مدار بضعة أشهر، يمكنك تقليلها تدريجيًا.
جرعة CBD لمختلف المؤشرات
وقد أظهرت الدراسات المنشورة الآثار العلاجية لاتفاقية التنوع البيولوجي للحالات التالية. في حين أن الجرعة تختلف لكل منها، تشير المبادئ التوجيهية العامة إلى أن الحالات الأقل خطورة قد تتطلب جرعة يومية من 10-100 ملغ من CBD، في حين أن الحالات الأكثر شدة قد تحتاج إلى 100-500 ملغ من CBD يوميًا. الحالات الفردية قد تتطلب جرعات أعلى.
- القلق.
- الفيبروميالجيا
- الصداع النصفي
- انقطاع الطمث
- فُقدان الوزن
- قصور الانتباه وفرط الحركة (ADHD)
- الاكتئاب
- اضطرابات النوم
مؤشرات إضافية من منظمة الصحة العالمية (WHO)
وفقًا لتقرير منظمة الصحة العالمية، تشير الأبحاث إلى أن اتفاقية التنوع البيولوجي قد يكون لها أيضًا فوائد علاجية للحالات التالية:
- مرض الزهايمرمرض
- مرض باكنسون
- مرض التصلب الويحي
- مرض هنتنغتون
- الإصابة بنقص الأكسجة والإقفارية
- الم
- ذهان
- غثيان
- الأمراض الالتهابية
- مرض التهاب المفاصل الروماتويدي
- العدوى
- أمراض الأمعاء الالتهابية
- أمراض القلب والأوعية الدموية
- مضاعفات مرض السكري
العوامل التي قد تؤثر على جرعة اتفاقية التنوع البيولوجي
هناك عدة عوامل يمكن أن تؤثر على جرعة اتفاقية التنوع البيولوجي، ومن المهم أن نفهم أن كل شخص قد يحتاج إلى جرعة مختلفة.
- يحتاج بعض الأشخاص إلى جرعات عالية للسيطرة على الصرع، في حين أن الجرعات الصغيرة قد تكون فعالة للقلق.
- الوزن عامل آخر. يجب على الأفراد الذين يزنون أقل تناول جرعات أقل من أولئك الذين يزنون أكثر.
- الكحول ومثبطات الجهاز العصبي المركزي الأخرى يمكن أن تزيد من التأثير المهدئ لاتفاقية التنوع البيولوجي. يجب على الأشخاص الذين يستخدمون أدوية أخرى قد تسبب النعاس تجنب أو تقليل جرعة CBD.
- تؤثر طريقة الإدارة أيضًا بشكل كبير على فعالية اتفاقية التنوع البيولوجي.
ممكن الآثار الجانبية لاتفاقية التنوع البيولوجي
بيانات السلامة المتعلقة باتفاقية التنوع البيولوجي محدودة. ومع ذلك، تشير البيانات المتاحة إلى المخاطر المحتملة التي يجب على الأفراد مراعاتها قبل تناول اتفاقية التنوع البيولوجي لأي سبب من الأسباب.
بعض الآثار الجانبية الملحوظة لاتفاقية التنوع البيولوجي تشمل:
- النعاس أو التغيرات في اليقظة
- مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال وانخفاض الشهية
- - تغيرات في المزاج، مثل التهيج والإثارة
لمزيد من المعلومات، اقرأ المقال كاملاً عن الآثار الجانبية لاتفاقية التنوع البيولوجي.
وفي الختام
تحدد عدة عوامل الجرعة المناسبة لاتفاقية التنوع البيولوجي، التي حددناها لكم. قبل استخدام اتفاقية التنوع البيولوجي، من الضروري مراعاة هذه العوامل والإجابة على الأسئلة الفردية. وبدلاً من ذلك، يمكنك بسهولة حساب جرعتك باستخدام حاسبة جرعات اتفاقية التنوع البيولوجي. تذكر أن جودة المنتج تلعب دورًا حاسمًا في فعالية CBD في جسمك - فقط المنتج عالي الجودة هو الذي سيقوم بهذه المهمة بشكل جيد! وينطبق الشيء نفسه على CBG المنتجات، وخاصة زيوت CBG. تعرف على المزيد حول تأثيرات CBG وكيفية تناول الجرعة بشكل صحيح.
المصادر - دراسات علمية مختارة عن جرعة اتفاقية التنوع البيولوجي: