كيف يمكن لاتفاقية التنوع البيولوجي تعزيز نظام المناعة لديك
كاتب: لوسي جاراباشوفا
لعدة سنوات، كان هناك اهتمام كبير بطريقة العمل والخصائص الطبية المحتملة المواد المخدرة فيما يتعلق بوظائف الجسم لدينا. وقد أظهر كل من الطب التقليدي والعلاجات البديلة اهتمامًا كبيرًا. لذا، كيف يؤثر الكانابيديول (CBD) على الإنسان الجهاز المناعي? دعونا نستكشف فوائد المنتجات الطبيعية مع الكانابيديول ومشاركة بعض النصائح المضمونة للمساعدة في تعزيز مناعتك.
كيف تؤثر اتفاقية التنوع البيولوجي على نظام المناعة لدينا؟
يعمل Cannabidiol (CBD) على نظام endocannabinoid وقد يساعد في الحفاظ على نظام مناعة متوازن.
المستقبل العابر المحتمل Vanilloid 2 (TRPV2) بروتين يلعب دورا هاما في وظيفة الجهاز المناعي. يسهل التواصل بين الخلايا وبيئتها خارج الخلية. تقوم اتفاقية التنوع البيولوجي بتنشيط TRPV2 ويؤثر أيضًا على قنوات TRP (المستقبلات العابرة المحتملة) الأخرى المشاركة في تعزيز المناعة.
يمكن لاتفاقية التنوع البيولوجي أن تساعد في تحقيق التوازن في نظام المناعة لديك
يستخدم الجسم نوعين من آليات المناعة للوقاية من المرض:
المناعة الخلوية (الخلوية): هذا النوع من المناعة لا ينتج أجساما مضادة للأمراض. وبدلا من ذلك، يتم توفير الحماية عن طريق توليد وتنشيط الخلايا الليمفاوية التائية الخاصة بمستضد معين، والمعروفة باسم الخلايا البالعة. تفرز هذه الخلايا البلعمية السيتوكينات التي تستهدف مستضدات مختلفة، مما يقضي على التهديد المحتمل ويعيد الجسم إلى طبيعته.
الحصانة الخلطية: يعتمد هذا النوع من المناعة (المعروف أيضًا باسم المناعة بوساطة الأجسام المضادة) على الجزيئات الكبيرة في السوائل خارج الخلية لحماية المستضدات ، على عكس المناعة التي تتوسط الخلايا التي تنطوي على الخلايا الليمفاوية التائية.
اكتشف العلماء أن القنب يمكنه تحقيق التوازن بين أجزاء مختلفة من الجهاز المناعي من خلال نظام endocannabinoid. الإفراط في تحفيز الجهاز المناعي غالبا ما يؤدي إلى اضطرابات المناعة الذاتية ويمكن أن تلعب ردود الفعل التحسسية الخطيرة، مثل حساسية الطعام، دورًا مهمًا.
يمكن أن يؤدي التحفيز المتزايد لجهاز المناعة إلى الاستجابة للأشياء العادية، مثل الغبار أو حبوب اللقاح، باعتبارها "محتالين" خطيرين، مما يسبب "إنذارات كاذبة" تأمر الجسم بمهاجمة مسببات الحساسية.
ومع ذلك، إذا كان جهاز المناعة غير محفز بشكل كاف، يمكن أن يحدث السرطان والالتهابات الكارثية. لذلك، إذا كان القنب يمكن أن يساعد في تحقيق التوازن في الجهاز المناعي لتحقيق الأداء الأمثل، فإنه يمكن أن يقلل بشكل كبير من معدل الآثار الضارة.
يساعد CBD أيضًا في الحفاظ على نباتات الأمعاء الصحية
يقع جزء كبير من الجهاز المناعي في الجهاز الهضمي ، حيث توجد كمية كبيرة من الأنسجة اللمفاوية المنظمة وخلايا المستجيب الفطرية والتكيفية المتناثرة.
تلعب الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء، وهي مجموعة الكائنات الحية - الجيدة والسيئة - الموجودة في الأمعاء، دورًا مهمًا في دعم الاستجابة المناعية المتوازنة في الجسم.
مفرط، متطرف، متهور التهاب في الأمعاء يمكن أن يؤدي إلى نفاذية الأمعاء، خلل في الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء، وضعف الاستجابة المناعية في الأمعاء. إحدى الطرق التي يحارب بها الجسم ذلك هي من خلال نظام endocannabinoid.
مثل شبائه القنب الذاتية ، لقد أظهرت الدراسات أن CBD يدعم الاستجابة الصحية للالتهابات في الأمعاء. الرسالة الأساسية هي أن الحفاظ على أمعاء صحية يدعم المناعة الشاملة.
CBD يقاوم إجهاد ويعزز الخير النوم
CBD له تأثير إيجابي على الضغط النفسي. يرتبط الضغط النفسي المستمر بانخفاض المناعة.
وينطبق الشيء نفسه على النوم الجيد. إذا كنت تعاني من الأرق، جهاز المناعة لديك معرض للخطر. تعمل اتفاقية التنوع البيولوجي على مكافحة الأرق بشكل فعال.
اتفاقية التنوع البيولوجي واضطرابات المناعة الذاتية
يحدث مرض المناعة الذاتية عندما يخطئ جهاز المناعة في التعرف على جزء من الجسم ويعتبره جسماً غريباً، فيقوم بمهاجمته. وهذا قد يسبب التهاباً وأعراضاً أخرى غير مرغوب فيها. في حالة اضطراب المناعة الذاتية، يفرط جهاز المناعة في رد فعله، مما يؤدي إلى الحساسية تجاه مكونات طبيعية وصحية. الأطعمة، ويمكن أن يهاجم الجسم أيضًا ردًا على ذلك. ووفقًا لبعض الباحثين، تتمتع اتفاقية التنوع البيولوجي بخصائص مثبطة للمناعة قوية.
تشمل أمراض المناعة الذاتية الأكثر شيوعًا ما يلي:
- الذئبة
- التهاب التهاب المفاصل
- مرض التهاب الأمعاء (عيبد)
- التصلب اللويحي (MS)
- التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو
غالبًا ما يحتاج الأشخاص المصابون بأمراض المناعة الذاتية إلى العلاج المثبط للمناعة. مثبطات المناعة هي شيء يمكن أن يبطئ أو يوقف فرط نشاط الجهاز المناعي.
تشير الأبحاث في عامي 2020 و2021 إلى أن اتفاقية التنوع البيولوجي لها خصائص مثبطة للمناعة ومضادة للالتهابات. هذه الخصائص مهمة للأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية.
ومع ذلك ، فإن معظم الأبحاث حول اتفاقية التنوع البيولوجي وتثبيط المناعة تتضمن دراسات على الحيوانات والمختبرات. لفهم ما إذا كانت اتفاقية التنوع البيولوجي هي مثبط مناعي قابل للتطبيق ، لا تزال بحاجة إلى مزيد من الدراسة عند البشر.
ما هو الجيد لتعزيز المناعة؟
نوصي باتباع النقاط التالية لدعم مناعتك بالإضافة إلى استخدام CBD:
نظام غذائي صحي ومتنوع
النظام الغذائي المتنوع ضروري لجهازك المناعي. تجنب الإفراط في تناول السكريات البسيطة (السكرية)، مما يؤثر سلباً على قدرة خلايا الدم البيضاء على امتصاص البكتيريا الضارة. قم بتضمين المزيد من الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي للمساعدة في تنشيط نظام المناعة لديك.
النوم الجيد
سوف يستنزف الجسم طاقته بشكل كبير إذا كان يعاني من قلة النوم. ومن ثم، يجد الجسم صعوبة بالغة في محاربة أي فيروسات أو بكتيريا. لذلك، لا تقلل من جودة النوم الصحي. بالاشتراك مع نظام غذائي متنوع وما يكفي من الفيتامينات، يمكنك بسهولة تحسين حماية الجسم ضد الأمراض المختلفة.
اغسل يديك
تتجمع جميع أنواع البكتيريا على أيدينا كل يوم. تعد نظافة اليدين الجيدة إحدى أفضل الطرق لمنع انتشار البكتيريا والجراثيم الضارة ويحميك أنت وعائلتك من المرض. حتى أن الباحثين في المركز الصحي البحري في سان دييغو وجدوا أن هناك انخفاضًا يصل إلى 45% في أمراض الجهاز التنفسي لدى الأشخاص الذين غسلوا أيديهم 5 مرات في اليوم.
استخدم المنتجات المناسبة
أخيرًا وليس آخرًا، من المهم أن تمنح جهاز المناعة في جسمك القليل من المساعدة - لذا تناول منتجات لدعم مناعتك. ويفضل أن تكون طبيعية - جرب منتجات CBD المجربة والمختبرة، على سبيل المثال.
قنب شاي
إذا كنت من محبي الشاي، فعليك بالتأكيد أن تقتني شاي القنب فى المنزل. يتم حصاد الشاي لدينا باليد وبالحب. أنها تحتوي على القنب القيمة (CBD - كانابيديول)، تربين, مركبات الفلافونويد، والزيوت الأساسية، التي تعمل على تنسيق العمليات الطبيعية في الجسم وبالتالي دعم دفاعاته الطبيعية.
نوصي بدمج القنب شاي مع مادة CBD منتجات لاستكمال تعزيز المناعة لديك!
الأحماض الدهنية غير المشبعة
الأحماض الدهنية أوميغا 3 غير المشبعة مهمة جدا؛ فهي تؤثر بشكل أساسي على الأداء السليم لـ الدماغ, قلب والأوعية الدموية، أو الرؤية. كما أنها تُقلل من تطور الالتهابات طويلة الأمد، وتُخفف من ردود الفعل التحسسية، أو تُزيل خطر الإصابة بالجلطات الوريدية.
يمكن العثور على الأحماض الدهنية غير المشبعة زيت القنبيُنصح بتناول ملعقة صغيرة من زيت القنب يوميًا، وهو بديل جيد لزيت السمك. أو جرب النفط CBD في دهون السمك!
المصادر الطبيعية للفيتامينات والمعادن
إذا كنت ترغب في القيام بشيء من أجل المناعة لديك ، فمن الأفضل أن تنغمس مع المكملات الغذائية الغنية في مصدر طبيعي للفيتامينات. يتم تضمين هذه عموما
بذور القنب
هل تعلم أن بوذا قال ذلك بالفعل بذور القنب هي الغذاء الأكثر تعقيدا لجسم الإنسان؟ يحتوي على نسبة مثالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة والبروتينات النادرة والفيتامينات والمعادن. يحمي القلب والدورة الدموية ويعزز الدفاعات الطبيعية للجسم.
بروتين القنب
يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الـ 23 الموجودة بشكل طبيعي، بما في ذلك الأحماض الأمينية الثمانية الأساسية ضروري للجسم. إنه مكمل مثالي لأولئك الذين يريدون تغذية جيدة لإنشاء وتجديد كتلة العضلات ولتقوية الجسم بأكمله لأن بروتين القنب يؤثر على نشاط العضلات والمفاصل الطبيعي.
سواء اخترت أيًا من المنتجات المذكورة أعلاه والتي ستساعدك بالتأكيد على النجاة من موسم الإنفلونزا ونزلات البرد، فإننا ننصحك دائمًا بتناول المنتجات بانتظام ووفقًا للجرعة الموصى بها. شخصيًا، لدينا خبرة ممتازة في مجموعات المنتجات - إذا قررت الاستخدام كبسولات CBDعلى سبيل المثال ننصح بدمجها مع زيت القنب أو الشاي :-).
مراجع حسابات
الدراسات التي استخلص منها ما يلي: