5 نصائح فعالة لقلوية جسمك بالقنب

كاتب: بافل سيرماك

المُقدّمة

هل تشعر بالإرهاق والمرض بشكل متكرر وغير متأكد مما يجب فعله حيال ذلك؟ فيما يلي خمس نصائح بسيطة للمساعدة في قلوية جسمك باستخدام القنب.

فهم الحموضة والأساسية

تأثير حموضة الجسم

ترتبط حموضة الجسم بعدة أمراض. وقال الدكتور أوتو هاينريش واربورغ، الحائز على جائزة نوبل، "بدون الحموضة، لا يوجد مرض، ولا يوجد سرطان".

قياس مستويات الرقم الهيدروجيني

يتم قياس الحموضة والقاعدية على مقياس الرقم الهيدروجيني من 0 إلى 14. الرقم الهيدروجيني 7 هو محايد (مثل الماء النقي). تشير القيم الأعلى من 7 إلى القلوية، بينما تشير القيم الأقل من 7 إلى الحموضة. يجب أن يكون جسم الإنسان قلويًا قليلاً، مع درجة حموضة دم مثالية تبلغ 7.4 (ضمن نطاق 7.35 إلى 7.45). للتحقق من مستويات الرقم الهيدروجيني لديك، يمكنك استخدام شرائط اختبار الرقم الهيدروجيني المتوفرة في الصيدليات، ولكن يُنصح باستشارة الطبيب أو الصيدلي قبل الاستخدام.

العوامل المساهمة في الحموضة

نمط الحياة السيئ هو السبب الرئيسي لزيادة الحموضة في الجسم. تشمل العوامل ما يلي:

• النظام الغذائي غير الصحي: السكر، الكحول، اللحوم، المحليات الصناعية، الأطعمة المعلبة، المواد الحافظة
• إجهاد
• قلة النشاط البدني
• العوامل البيئية

5 نصائح لقلوية جسمك بالقنب

1. شرب شاي القنب

• توصية مجاناً: شرب كوب من شاي القنب كل صباح ومساء.

يؤثر شاي القنب بشكل إيجابي على الجهاز العصبي السمبتاوي، مما يساعد على استرخاء الجسم وتهدئة العقل. يعد الحد من التوتر والغضب أمرًا بالغ الأهمية لقلوية الجسم، ويمكن أن يكون شاي القنب مفيدًا للغاية في هذا الصدد.

• منتجات للتجربة:
  • شاي القنب للرجال، 50 جرام
  • CBD شاي مقسم، 4% CBD، 20 كيس
  • CBG شاي القنب 1.8%، 30 جرام

2. استعمال القنب النفط

• توصية مجاناً: تناول ملعقة كبيرة من زيت القنب يومياً، إما بمفردها أو مع السلطات والمعجنات.

زيت القنب غني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 وأوميغا 9 الدهنية، بالإضافة إلى الكلوروفيل. وهو غذاء محايد ذو خصائص مضادة للالتهابات.

• منتجات للتجربة:
  • زيت القنب BIO Extra Virgin، 500 مل
  • زيت القنب BIO Extra Virgin، 250 مل

3. دمج بروتين القنب

• توصية مجاناً: تناول كوبًا قياسًا أو ملعقة كبيرة ممتلئة من بروتين القنب يوميًا (حوالي 15 جرامًا) في العصائر أو الموسلي أو الزبادي أو المواد القابلة للدهن أو العصير.

بروتين القنب قلوي للغاية ويوفر بروتين نباتي عالي الجودة وكلوروفيل، مما يساعد على إزالة السموم من الجسم.

• منتجات للتجربة:
  • القنب للياقة البدنية، 500 جرام
  • بروتين القنب 500 جرام - جوز الهند والأناناس
  • بروتين القنب الحيوي، 500 جرام

4. تأكل بذور القنب

• توصية مجاناً: استخدم بذور القنب لصنعها حليب القنباستمتع بها كوجبة خفيفة محمصة، أو أضفها كعنصر عند الخبز.

بذور القنب قلوية قليلاً ويمكن أن تساعد في تحطيم مستقلبات حمض اللاكتيك في العضلات بعد التمرين.

• منتجات للتجربة:
  • بذور القنب مقشرة بيولوجيا، 500 جرام
  • بذور القنب مقشرة بيولوجيا، 150 جرام

5. الحفاظ على نمط حياة صحي

• توصية مجاناً: اشرب الكثير من الماء النقي مع الليمون، ومارس التنفس العميق، ومارس الرياضة بانتظام، وتناول الطعام ببطء وانتباه، وتذكر أن تبتسم.

إن تبني هذه العادات الصحية سيدعم قلوية جسمك وصحتك العامة.