زيت CBD ضد القلق والتوتر - الآثار والمراجعات

ما هو القلق؟

أولاً ، تحتاج إلى توضيح ما هو القلق بالفعل. اضطرابات القلق هي الشكل الأكثر شيوعًا للتوتر العاطفي ويمكن أن تؤثر على أي شخص في أي عمر. وفقًا لجمعية الطب النفسي الأمريكية ، يتم تشخيص اضطراب القلق لدى النساء أكثر من الرجال.

الباحثون غير متأكدين حاليًا من أسباب القلق بالضبط. من المحتمل أن تلعب مجموعة من العوامل مثل علم الوراثة والعوامل البيئية وكيمياء الدماغ دورًا.

بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد الباحثون أن مناطق الدماغ المسؤولة عن التحكم في الخوف قد تتأثر. يتم حاليًا فحص بعض أجزاء الدماغ ، مثل اللوزة (البنية الصغيرة العميقة في الدماغ التي تتعامل مع التهديد) والحُصين (منطقة دماغك حيث يتم تخزين ذكريات الأحداث الوشيكة).

ما هو CBD؟

مادة القنب غير ذات التأثير النفساني CBD.

يحتوي جسم الإنسان على العديد من المستقبلات المختلفة. يتلقون إشارات من المنبهات المختلفة. يتفاعل CBD مع مستقبلات CB1 و CB2. تحدث هذه المستقبلات بشكل رئيسي في الجهاز العصبي المركزي.

لم يتم التحقق من التأثيرات الدقيقة لاتفاقية التنوع البيولوجي على مستقبلات CB1 في الدماغ بشكل كامل. ومع ذلك ، ليس هذا هو الحال مع السيروتونين. يلعب السيروتونين ، وهو ناقل عصبي ، دورًا مهمًا في صحتك العقلية. عادة ما ترتبط مستويات السيروتونين المنخفضة بالاكتئاب. في بعض الحالات ، قد يكون نقص السيروتونين أيضًا مشكلة. ومع ذلك ، هناك أدلة على أن اتفاقية التنوع البيولوجي يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من السيروتونين. سنكتشف ما إذا كان هذا هو الحال.

الأشخاص الذين جربوا بالفعل يطلقون CBD كمضاد للاكتئاب الطبيعي - جربه بنفسك واحكم بنفسك!

زيت القنب CBD - تأثير مضاد للقلق

في السنوات الأخيرة ، كانت التجارب السريرية لاتفاقية التنوع البيولوجي لعلاج القلق منتشرة على نطاق واسع ، وهناك أدلة كثيرة على إمكاناته العلاجية.

على الرغم من أن معظم دراسات اتفاقية التنوع البيولوجي ما قبل السريرية وتستخدم نماذج حيوانية ، إلا أن التجارب السريرية البشرية مستمرة. يعاني 1 من كل 13 شخصًا في العالم من اضطراب القلق ، مما يجعله أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا في العالم ، ومن الضروري الوقوف عليه وحل هذه المشكلة.

فيما يتعلق اضطراب القلق المعمم (GAD) ، المعهد الوطني لمكافحة تعاطي المخدرات (NIDA) قال أن CBD قد أظهر أنه يقلل من الإجهاد في الحيوانات مثل الفئران. أظهر الأشخاص خصائص سلوكية أقل للقلق. كما تحسنت أعراض القلق الفسيولوجي لها ، مثل الخفقان. من الممكن ايضا مساعدة في الأرق المرتبطة بالقلق.

يمكن أن تفيد اتفاقية التنوع البيولوجي أيضًا الأشخاص الذين يعانون من أشكال أخرى من القلق والتوتر ، مثل اضطراب القلق الاجتماعي (SAD) واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، بالإضافة إلى أعراض مختلفة مثل الاكتئاب ونوبات الهلع.

• اضطراب القلق الاجتماعي

اضطراب القلق الاجتماعي (يسمى أيضًا الرهاب الاجتماعي) هو مرض عقلي. إنه خوف شديد ومتواصل من أن يراقبني الآخرون ويحكمون عليهم ويبحثونني. يمكن أن يؤثر هذا الخوف على عملك ومدرستك وأنشطتك اليومية الأخرى. قد يكون من الصعب العثور على الأصدقاء والاحتفاظ بهم.

دراسة صغيرة من عام 2010 وجدت أن الكانابيديول يمكن أن يخفف من أعراض القلق الاجتماعي لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي (SAD). أظهر مسح الدماغ للمشاركين تغيرات في تدفق الدم إلى مناطق في الدماغ مرتبطة بمشاعر القلق. في هذه الدراسة ، لم يجعل الكانابيديول المشاركين يشعرون بتحسن فحسب ، بل غيّروا أيضًا طريقة استجابة أدمغتهم للخوف.

دراسة 2011 وجد أيضًا أن الكانابيديول يمكن أن يقلل من القلق الاجتماعي. في هذه الدراسة ، فحص الباحثون الكانابيديول على وجه التحديد لعلاج القلق المرتبط بالتعرض للجمهور.

• اضطرابات ما بعد الصدمة (PTSD).

اضطراب ما بعد الصدمة هو مرض عقلي مزمن يمكن أن يتطور بعد حدث صادم. يؤثر اضطراب ما بعد الصدمة على الجهاز العصبي من خلال فقد القدرة على التنظيم ، مما يؤدي إلى الإجهاد العقلي والبدني.

أظهرت العديد من الدراسات الحديثة أن CBD يمكن أن يساعد في أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ، مثل الكوابيس ، وتكاثر الذكريات السلبية ، وتقليل القلق ، وتحسين النوم ، خاصةً في الأشخاص الذين لا يستجيبون جيدًا للعلاج التقليدي. في هذه الدراسات ، تم استخدام CBD كعلاج قائم بذاته لـ PTSD وكمساعد للعلاج التقليدي.

في مراجعة حديثة في عام 2018 ، وجد الباحثون أن CBD كان بديلاً علاجيًا آمنًا لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة - مع تحسن كبير في هذه الأعراض ، خاصة في الحد من استمرار الذكريات غير السارة.

• الاكتئاب

يتوقع الخبراء أن الفوائد المحتملة لاتفاقية التنوع البيولوجي والاكتئاب مرتبطة بتأثيراته الإيجابية على مستقبلات السيروتونين في الدماغ لأن الاكتئاب مرتبط بمستوياته المنخفضة. لا تزيد CBD بالضرورة من مستويات السيروتونين ، ولكنها يمكن أن تؤثر على الطريقة التي تستجيب بها المستقبلات الكيميائية في الدماغ للسيروتونين ، الموجود بالفعل في الجسم. وبالتالي ، يمكن أن يكون لاتفاقية التنوع البيولوجي آثار إيجابية على الاكتئاب.

دراسة على الحيوانات عام 2014 أظهر أن تأثيرات اتفاقية التنوع البيولوجي على مستقبلات الدماغ هذه لها تأثيرات مضادة للاكتئاب ومزيل للقلق.

مراجعة لاحقة من الدراسات الحالية لعام 2018 وجدت أن CBD له تأثير مضاد للإجهاد يمكن أن يقلل من الاكتئاب المرتبط بالإجهاد. لا يزال هذا المجال قيد البحث بنشاط ويتم نشر دراسات ومراجعات جديدة كل عام.

• نوبة الهلع

نوبات الهلع هي نوبات من القلق والخوف المنهكين الذي يحدث فجأة وبدون محفز معروف. كثير من الناس يخلطون بينهم وبين الحالات التي تهدد حياتهم مثل النوبات القلبية. تستمر كل نوبة عادة لمدة عشر دقائق على الأقل.

نوبة الهلع هي اضطراب. يحقق الباحثون حاليًا في جميع الفوائد الصحية المحتملة لمنتجات CBD ، بما في ذلك استخدام زيت CBD في نوبات الهلع وأعراض القلق والاضطرابات النفسية الأخرى. هذه هي الأعراض الرئيسية لاضطراب الهلع. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يتناول الأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع أدوية مضادة للقلق. وهذا يعني أن إدارة الإجهاد جزء أساسي من علاج نوبات الهلع.

دراسة اتفاقية التنوع البيولوجي وآثاره على الصحة النفسية واضطرابات المزاج بدأت للتو. حتى الآن ، تم إجراء معظم دراسات اتفاقية التنوع البيولوجي على نوبات الهلع عند الحيوانات. ومع ذلك ، هناك العديد من الدراسات البشرية والحيوانية التي تؤكد التأثيرات المزيلة للقلق لاتفاقية التنوع البيولوجي في الأمراض العقلية الأخرى. أظهرت هذه الدراسة لاستخدام اتفاقية التنوع البيولوجي في اضطراب القلق الاجتماعي ، وهو مرض آخر مع القلق الشديد والأرق ، أن اتفاقية التنوع البيولوجي تقلل من القلق ومن المرجح أن تؤثر على النشاط في المناطق الحوفية وشبه الحوفية من الدماغ. هذان المجالان مرتبطان بالخوف والعواطف.

وقد أظهرت دراسات بشرية أخرى أن التركيزات المنخفضة من أنانداميد القنب مرتبطة ب PTSD. كما هو الحال مع اضطراب الهلع ، تحدث نوبات الهلع أيضًا لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة.

• اتفاقية التنوع البيولوجي والنوم

من بين أمور أخرى ، تدعم اتفاقية التنوع البيولوجي النوم الجيد. النوم الجيد هو مفتاح محاربة الصحة العقلية ويجب عليك عدم إهماله بالتأكيد.

تشير هذه النتائج إلى أن اتفاقية التنوع البيولوجي يمكن أن تقلل من مستوى القلق والذعر ويمكن أن تساعد في تقليل القلق والذعر الذي يحدث في اضطرابات الهلع.

جرعة زيت CBD لمشاكل القلق

عندما يتعلق الأمر بجرعة القنب CBD ، نقول دائمًا - القليل يمكن أن يعني أكثر. الجرعة هي شيء فردي للغاية ، لذلك تحتاج إلى إيجاد ما يناسبك لجسمك. كيف بالضبط؟ ابدأ بواحدة صغيرة وزدها تدريجيًا حتى تشعر بالتحسن.

يجب مراعاة بعض العوامل الرئيسية عند تطوير جرعة اتفاقية التنوع البيولوجي:

• وزن
• الأيض
• تركيز CBD (2٪ أو 5٪ أو 10٪)
• شدة اضطراب القلق

يختلف تركيز CBD بين المنتجات وعادة ما يتم التعبير عنه بالملليغرام (ملغ) والنسب المئوية.

تؤثر كيمياء جسمك الفريدة أيضًا على كيفية استجابتك لاتفاقية التنوع البيولوجي. بعض الناس يتناولون الأدوية بشكل أسرع من الآخرين ، والتي قد تكون مرتبطة بالجينات أو نمط الحياة. إذا كنت تعلم أنك تتناول هذا الدواء بسرعة ، فيمكنك الاستفادة من جرعة أعلى.

ما هي جرعتى اليومية بالملغم؟

بمجرد أن تعرف فعالية منتج اتفاقية التنوع البيولوجي الذي تحتفظ به ، يمكنك استخدام الجرعة التقريبية لاختيار حاسبة الجرعة. قد تعطي حاسبة الجرعة الجرعة الموصى بها بالملليغرام اعتمادًا على وزن جسمك وشدة الأعراض.

أي CBD تختار ضد القلق؟

هناك العديد من المنتجات في السوق بالإضافة إلى العديد من الطرق لاستخدام اتفاقية التنوع البيولوجي. يمكنك اختيار ما يناسبك. ستساعدك معرفة مزايا وعيوب طرق التطبيق المختلفة على تحديد نوع الاستهلاك الأكثر ملاءمة لاحتياجاتك.

CBD زيت القنب

صبغات وزيوت CBD هي طريقة سريعة وسهلة ودقيقة لاستهلاك CBD. تحتوي معظم الصبغات على CBD القائم على الكحول ، بينما زيوت CBD تحتوي على CBD ، والتي يتم الحصول عليها من نبات القنب وخلطها مع زيت ناقل مثل زيت بذور القنب، زيت جوز الهند ، إلخ. هذه قانونية كبد القنب المنتجات ليست نفسية التأثير ومسجلة كغذاء تكميلي.

تحتوي الصبغات والزيوت على قطارة تسقط بسهولة تحت اللسان ، مما يجعل من السهل قياس الجرعة. يدخل القنب إلى مجرى الدم بسرعة عند تناوله تحت اللسان - يمكن أن تظهر النتائج في أقل من عشر دقائق وثلاث إلى أربع ساعات.

التبخر CBD

إذا تبخرت CBD ، فعادة ما يعتبر الاستنشاق طريقة فعالة لإيصال CBD إلى الجسم لأنه يمتص بسرعة. عندما يتبخر CBD ، يتم إرسال القنب مباشرة إلى الرئتين ، حيث يتم امتصاصه بسرعة في مجرى الدم في جميع أنحاء الجسم. تصل إلى الحد الأقصى في غضون ثلاث دقائق بعد الابتلاع ، مما يعني أن التأثيرات ستشعر بها بعد فترة وجيزة من الاستخدام.

كبسولات CBD

كبسولات القنب CBD مناسبة للتخزين على المدى الطويل وتسمح بالجرعات البسيطة والدقيقة للقنب. بفضل حجمها الصغير (0.5 جم) ، يمكن ابتلاعها دون أي مشاكل. تدخل الكبسولات في الجهاز الهضمي ، حيث تذوب ، مما يجعلها أطول منتج طويل المفعول. يستمر التأثير حوالي 6-8 ساعات.

يتم امتصاص الكانابيديول من الكبسولة في الجهاز الهضمي بعد الابتلاع ، أي أن بداية التأثير أطول قليلاً من مع CBD زيت القنب، والذي يتم وضعه تحت اللسان ويتم امتصاصه من خلال الأغشية المخاطية. محتوى الكانابيديول في كل كبسولة هو 10 ملغ.

ما مدى سرعة عمل CBD؟

كيف تعمل اتفاقية التنوع البيولوجي؟ يختلف الوقت بين الاستهلاك وظهور الآثار الأولى لاتفاقية التنوع البيولوجي اعتمادًا على عدد من العوامل ، بما في ذلك:

• محتوى وجودة وفعالية اتفاقية التنوع البيولوجي
• كيف يتم استخدام اتفاقية التنوع البيولوجي
• جرعة CBD التي تستهلكها
• الآثار التي تريد تحقيقها أو الأعراض التي تريد تخفيفها
• الوزن وعوامل أخرى ، مثل B. وقت تناول الدواء والغذاء وما إلى ذلك.

على الرغم من أن جميع العوامل المذكورة أعلاه تلعب دورًا في مدى سرعة عمل CBD في جسمك ، إلا أن الاستهلاك هو العامل المهيمن. بشكل عام ، يجب أن تبدأ الآثار العلاجية لاتفاقية التنوع البيولوجي في غضون 1-6 ساعات. ومع ذلك ، قد يستغرق هذا وقتًا أطول أو أطول اعتمادًا على كيفية ابتلاعه. تعتمد بداية عمل المادة الفعالة أيضًا على ما إذا كنت قد استخدمت CBD أم لا. إذا لم يسبق لك استخدام CBD ، فإن جسمك يحتاج إلى وقت (حوالي 10 أيام ، ولكنه فردي للغاية) قبل أن يعمل جسمك مع CBD.

الآثار الجانبية لاتفاقية التنوع البيولوجي

تعتبر اتفاقية التنوع البيولوجي آمنة بشكل عام. ومع ذلك ، قد يعاني بعض الأشخاص الذين يتناولون CBD من بعض الآثار الجانبية ، بما في ذلك:

• إسهال
• إعياء
• تغيرات في الشهية
• تغيرات الوزن

يمكن أن تتفاعل CBD أيضًا مع الأدوية أو المكملات الغذائية الأخرى التي تتناولها. يجب عليك أولا استشارة الطبيب. انتبه بشكل خاص للأدوية مثل مميعات الدم. لا يجب التوقف عن تناول الدواء الذي تتناوله بالفعل دون استشارة طبيبك.

مراجعات تناول CBD عن طريق القلق 

تحسن عام بفضل شاي القنب CBD



اقرأ أكثر ...

شاي القنب: اضطرابات النوم والقلق



اقرأ أكثر ...

ضد القلق ونوم أفضل مع الشاي القنب



اقرأ أكثر ...

أنا أحب القنب



اقرأ أكثر ...

CBD للقلق والاكتئاب واضطرابات النوم والصرع



اقرأ أكثر ...

زيت CBD والاكتئاب والقلق



اقرأ أكثر ...