اتفاقية التنوع البيولوجي للنوم والمراجعة الحقيقية من عملائنا

لماذا النوم مهم جدا؟

النوم هو حالة من الراحة ، قلة النشاط البدني ، تستمر في المتوسط ​​حوالي 8 ساعات. أثناء النوم تتعافى جميع أجهزة الجسم ، و "تتشكل" الذاكرة وتزداد مقاومة الجهاز المناعي للعوامل المعدية.

ومع ذلك ، يمكن أن تؤثر العوامل الخارجية والداخلية المختلفة على دورة النوم. الأرق قصير المدى هو أكثر مشاكل النوم شيوعًا بين الناس من جميع الأعمار. ومع ذلك، يمكن أن تستمر اضطرابات النوم لفترات طويلة من الزمن ، وتتداخل مع كل من الأنشطة اليومية والصحة العامة. 

يمكن أن يسبب الأرق المزمن مشاكل صحية خطيرة. يمكن أن تكون عواقب اضطراب النوم وخيمة للغاية. على سبيل المثال ، أولئك الذين يفتقرون إلى النوم بانتظام أو ينامون بشكل خشن يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية والسكتات الدماغية) ، وخطر السمنة ومرض السكري ، وخطر نقص المناعة ، وقد يكونون أيضًا معرضين لخطر الإصابة بمشاكل الصحة العقلية. 

على الرغم من أن الأرق هو أكثر مشاكل النوم شيوعًا ، إلا أنه ليس مرضًا في حد ذاته ولكنه غالبًا ما يكون أحد أعراض الأمراض المختلفة. 

ما هي أسباب اضطرابات النوم؟

يمكن أن تختلف الأسباب ، وأحيانًا الأرق يستمر لعدة أيام ويختفي تلقائيًا، والتي قد تشير إلى عوامل مؤقتة ، مثل الإجهاد الشديد أو تغيرات المنطقة الزمنية ، فضلاً عن الظروف غير المريحة للراحة.

يمكن أن يكون لمشاكل النوم أسباب نفسية وجسدية ، مثل:

• المشاكل النفسية: الاكتئاب والقلق والتوتر المزمن والاضطراب النفسي (ثنائي القطب) واضطراب ما بعد الصدمة. متلازمة "اضطراب الرحلات الجوية الطويلة" ، والعمل الليلي (على سبيل المثال عند الطلب للأطباء ، أو العمل مع عبء العمل والمسؤوليات المفرطة) ،
• المشروبات التي تحتوي على الكحول والكافيين.
• تناول الدواء
• مشاكل طبية مثل السعال ومشاكل التنفس ومرض باركنسون والزهايمر واضطرابات الغدة الدرقية ومشاكل المسالك البولية واضطرابات الجهاز الهضمي.
• أمراض الجلد والحساسية ،
• مشاكل النساء ، مثل انقطاع الطمث واضطرابات سن اليأس ؛
• حالات الآلام المزمنة المختلفة.

الأدوية التي يصفها الطبيب قد لا تساعد دائمًا ، وغالبًا ما تسبب العديد من الآثار الجانبية. CBDوهو بديل طبيعي ، وقد أثبت نفسه بالفعل وأظهر فوائده في العديد من المشاكل ، بما في ذلك مشاكل النوم.

كيف يمكن أن تساعد اتفاقية التنوع البيولوجي في مشاكل النوم؟

لقد كتبنا بالفعل مقالًا حول كيف يمكن أن تساعد اتفاقية التنوع البيولوجي بالضبط في تحسين النوم. 

باختصار ، تعمل اتفاقية التنوع البيولوجي على نظام endocannabinoidوهو المسؤول عن العديد من وظائف الجسم الحيوية مثل المزاج والشهية والنوم وتنظيم إيقاعات الساعة البيولوجية. نظام endocannabinoid عبارة عن شبكة من مستقبلات القنب في الدماغ والجهاز العصبي المركزي - CB1 و CB2.

يتفاعل القنب مع هذه المستقبلات وينتج تأثيرات مختلفة. فيما يتعلق بالتأثيرات على النوم ، تشير بعض الدراسات إلى أن اتفاقية التنوع البيولوجي يمكن أن تتفاعل مع مستقبلات محددة ، مما قد يؤثر على دورة النوم / الاستيقاظ. 

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لاتفاقية التنوع البيولوجي أن تقلل من القلق والتوتر والألم ، والتي يمكن أن تتداخل مع النوم المريح. ثم يساعد CBD على تقليل بعض الأعراض التي تتداخل مع النوم الصحي. 

تجربة العملاء "اتفاقية التنوع البيولوجي للنوم"

كان هذا أيضًا هو الحال بالنسبة لعملائنا الذين لم يتمكنوا من النوم بشكل صحيح لسنوات عديدة وكان الشيء الوحيد الذي أعافها هو اتفاقية التنوع البيولوجي.

اتصلت العميلة بمستشار القنب لدينا قائلة إنها كانت تواجه مشكلة في النوم لسنوات وأنها لم تعد تعرف ماذا تفعل بعد الآن.

أجاب المستشار الخبير بافيل سيرماك:

"...طاب يومك،

اتفاقية التنوع البيولوجي هي مادة لها تأثيرات مهدئة ومضادة للذهان ومضادة للاكتئاب. يمكن أن يعزز جودة النوم بشكل كبير (من بين أشياء أخرى). لا توجد مشكلة في تناوله مع الأعشاب المهدئة الأخرى - بلسم الليمون (ميليسا أوفيسيناليس) ، حشيشة الهر (فاليريانا أوفيسيناليس) ، إلخ.

من الصعب تحديد عدد mg من CBD الذي يجب تناوله في حالتك ، لأنها مسألة فردية للغاية. لذلك ، أوصيك بالبدء بجرعة أصغر وزيادتها تدريجياً.

قم دائمًا بتطبيق زيت CBD قبل الأدوية التقليدية (إذا كنت تتناول أيًا منها). وذلك لأن زيت CBD يمكنه (مع أنواع معينة من الأدوية) منع المواد الفعالة من الانهيار في الكبد - إلى مستقلبات. في النهاية ، هذا يعني أنه بمرور الوقت ، ستتمكن من إعطاء جرعة أصغر من الأدوية التقليدية (التي لها الكثير من الآثار الجانبية) ، مع نفس الآثار. 

بالنسبة للمشاكل التي ذكرتها ، أوصي بالشراء كبسولات CBD و CBD شاي القنب الإضافي. ابدأ بكوب واحد من شاي القنب ، والذي قمت بتخميره حوالي الساعة 6 مساءً. صب ملعقة كبيرة من العشب في كوب حوالي 300 مل ، أضف 1/4 ملعقة صغيرة من دهن جوز الهند ، صب الماء المغلي واتركه ينقع لمدة 10-15 دقيقة. لا يهم إذا تركته لفترة أطول. يمكنك بعد ذلك استخدام الأعشاب المصفوفة في التسريب التالي.

بعد ذلك ، قبل حوالي ساعة واحدة من موعد النوم ، ضع 1 - 1 كبسولة. إذا لم تكن هذه الكمية فعالة بما فيه الكفاية ولن يظهر التأثير خلال أول 2-2 أيام ، قم بزيادة جرعة الكبسولات بكبسولة واحدة بعد 3-2 أيام حتى الكمية التي سيكون لها التأثير المطلوب.

إذا لزم الأمر ، فمن الممكن أن تأخذ كبسولة في الصباح للحصول على تأثير مضاد للاكتئاب خلال النهار - من الناحية المثالية 1.5 ساعة مع الدواء ، في حالة تناول أي منها.

في حالة وجود أسئلة ، اتصل بي مرة أخرى :) ... "

وبعد ثلاثة أشهر ، ظهرت إجابة رائعة في صندوق الوارد لدينا:

"... مرحبًا ... لم أقم بالاتصال بك مرة أخرى ... لكن أريد أن أشكرك أنه بعد سنوات أصبحت أنام أخيرًا ، حتى عندما أستيقظ ، أنام على الفور ... وهو ما لم يكن ممكنًا من قبل ... اخيرا لست متعب بعد الليل .... شكرا جزيلا لكم.

لا أستخدم أي شيء الآن ... لأنني أستطيع النوم بدون أي شيء بنفسي ... انتهيت من تناول الكبسولات وأنام جيدًا بدونها :) ... "

وهذه أخبار رائعة! شكرا لك على هذه الملاحظات!

ولا ينتهي الأمر بهذا المرجع ، فلدينا أكثر من ذلك بكثير:

     

المزيد استعراض اتفاقية التنوع البيولوجي

---

مقال المؤلف: